Saiba como lidar com a Exaustão Emocional
Existem certas situações que exigem de nós uma carga emocional muito grande e que, dependendo da forma de cada um lidar com isso, podem levar a um quadro profundo de exaustão. Se você está encontrando dificuldade para lidar com suas emoções, saiba que, por mais desafiadora que seja a situação que está vivendo, existem maneiras de aliviar o estresse gerado por ela e, assim, evitar que se acumule, acompanhe e saiba mais.
Entenda o que é a exaustão emocional
Todo ser humano passa por experiências estressantes em determinados períodos da vida, contudo, existem situações específicas que podem fazer com que o problema se prolongue. Exaustão emocional é um termo usado para se referir ao conjunto de sintomas comuns a esses quadros de estresse prolongado, que incluem irritabilidade, cansaço físico, falta de motivação, entre outros que trataremos mais adiante.
Uma pessoa pode se sentir exausta emocionalmente ao acumular muitas obrigações em casa e no trabalho, passar por mudanças drásticas em sua vida, perder um ente querido, em meio a crises sociais e mais uma série de situações que geram um turbilhão de emoções. Então, os sentimentos se tornam tão intensos e confusos, que ela não consegue mais se concentrar e nem ter energia para realizar suas atividades do cotidiano. Espero que goste do nosso PodCast. Aproveite para compartilhar este conteúdo em suas redes sociais e ajudar outras pessoas que possam estar passando pela mesma situação.
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