Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫
Måste yoga alltid vara tyst och stilla?
Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan landa i lugnet.
I veckans avsnitt av Barnyogapodden bjuder jag på en annorlunda övning:
🌀 Skaka, skaka, skaka – och landa
En rörelseövning som hjälper unga att släppa på spänningar och hitta sitt eget lugn.
Perfekt att använda:
✔ Före en yogastund
✔ Mitt i en energifylld skoldag
✔ När som helst när kroppen behöver släppa taget
👇 Känner du igen att rörelse ibland behövs för att hitta till lugnet? Dela gärna i kommentarerna!
Jag önskar dig en fin lyssning!
//Vänliga hälsningar
Angelica, Barnyoga.com
__________________________
Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.
👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare
🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar
🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar
🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis
Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:
✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.
✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.
✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.
✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️
