Schön, dass du wieder dabei bist!
Diese Folge knüpft an das Thema der vergangenen Woche an, denn ich greife für dich das Entspannungstraining und seine zahlreichen positiven Effekte auf. Dabei erkläre ich dir unteranderem, den Unterschied zwischen unsystematischer und systematischer Entspannung. Zudem erfährst du, welche Arten von Entspannungsverfahren es gibt. Vielleicht ist dir das ein oder andere davon auch schon einmal über den Weg gelaufen. Die Folge schließt mit einem Ruhebild (Vorstellungsübung) ab, welches dir einen weiteren praktischen Einblick in das Entspannungstraining schenkt. Wenn du darüber hinaus noch tiefer in die Welt der Entspannung eintauchen möchtest, dann lade ich dich ganz herzlich dazu ein, an unserer LILA HERZEN Entspannungskursstunde am Montag den 29.08.2022 um 20 Uhr (per Zoom) teilzunehmen. Wenn du gerne dabei sein magst, dann sende mir einfach eine Anfrage per Mail: anfrage@suchtselbstmitjil.de oder melde dich per Instagram bei mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Deine Jil 💜 Wenn du darüber hinaus mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder gerne ein kostenloses Erstgespräch ausmachen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf. Dies kannst du über Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite: www.suchtselbstmitjil.de tun. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Der Podcast gefällt dir und ist dir eine hilfreiche Unterstützung auf deinem Weg? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
