Sin importar qué tipo de ejercicio o deporte practiques, buscar herramientas para mejorar tu desempeño nunca está de más. En este episodio descubrimos cómo el yoga puede impactar positivamente en tu rendimiento deportivo. 🧘♂️🧘♀️
Ana Laura Valdez, presidenta de la Asociación de Yoga de la UNAM, nos habla sobre los beneficios físicos y psicológicos de esta práctica. 💪🏻🧠
El doctor Ricardo Jara y la fisioterapeuta Marcela Vázquez, ambos adscritos a la Dirección de Medicina del Deporte de la Dirección General del Deporte Universitario, comentan que la práctica del yoga ayuda a prevenir y rehabilitar lesiones. 🩼🩹
Además, deportistas universitarios que practican box 🥊, lucha 🤼♀️, voleibol 🤾♀️ y baile deportivo 💃 comparten su experiencia con el yoga y el impacto que han apreciado en su desempeño deportivo.🏆
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