En ocasiones nuestro ritmo de vida nos impide acudir a un gimnasio o salir a realizar actividades al aire libre. En esos casos nuestro hogar puede ser el sitio perfecto para ejercitarse y así mantener el cuidado de nuestra salud. En este episodio del podcast de Deporte UNAM descubriremos cómo comenzar a ejercitarnos desde casa. 💪
Los expertos de Deporte UNAM: Angelica Uribe, profesora del programa de Acondicionamiento Físico General "Pumafit" y Lorenzo Morales León, instructor de Acondicionamiento Físico General; nos dan algunos ejemplos de ejercicios que podemos realizar desde casa y nos brindan algunos consejos para estructurar una rutina semanal. 🤸
Cynthia Gómez, usuaria de Pumafit, nos platica las ventajas de ejercitarnos en casa y nos dice cómo mantener la motivación para lograr nuestros objetivos. 🏃♂️
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