El jumping es una actividad física que combina entrenamiento de fuerza y potencia, al ritmo de la música, sobre un trampolín. En este episodio del podcast Deporte UNAM, exploramos los beneficios de esta disciplina, así como sus diferencias con otros ejercicios aeróbicos. También escuchamos testimonios que muestran cómo podemos ejercitarnos, mejorar nuestra salud y divertirnos al mismo tiempo. 🎶
Georgina García Gallegos, instructora de jumping en la UNAM, nos comparte cómo se desarrolla una clase de jumping . 👟
Waleska Girón Mota, residente de la Especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva en la Dirección de Medicina del Deporte de Deporte UNAM, explica los beneficios físicos y mentales que ofrece esta actividad, los cuales van, desde mejorar la resistencia cardiovascular, hasta reducir el estrés. 🧘♀️
Frida Lovera y Norma Martínez, quienes forman parte de la comunidad universitaria de la UNAM, relatan su experiencia practicando jumping, destacando cómo esta disciplina ha impactado positivamente en su calidad de vida y bienestar. 🌟
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