Levantar-se cedo é visto como um dos segredo da produtividade para muitas pessoas de sucesso. Mestres, Gurus, palestrantes e muitas pessoas influenciais, recomendam acordar cedo porque isso lhe dá um avanço no seu dia e mais tempo para concluir tarefas ou Trabalhos.
Acordar cedo pode parecer difícil, especialmente para quem gosta de ficar até mais tarde de noite e gosta de uma boa farra. Neste podcast partilho o conceito de compensação retardada e compensação imediata, partilho a minha opinião sobre o que poderia ser uma manhã de qualidade, mas acima de tudo tem que ser uma rotina desenhada por si, para beneficiar a si no futuro e respeitar as tuas necessidades fisiológicas.
Uma das dicas que ofereço é fazer transferência de pensamentos como uma rotina.
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