La salud física y mental es una prioridad .En tiempos de adaptación con nuevas responsabilidades, es importante trabajar el autoconocimiento ,buscar liberarnos del estrés y disminuir la ansiedad practicando por ejemplo ,meditación y mindfulness que refiere a la conciencia plena y prestar atención en el momento presente.
El propósito es buscar un momento individual para poder reconectarnos mentalmente con orientaciones y técnicas profesionalizadas respaldadas científicamente ,especialmente creadas para personas con múltiples actividades.
Estas apps ofrecen un tiempo limitado de prueba , en otras el acceso es libre a determinados contenidos , algunas 100% gratuitas .Luego puede elegirse un plan según su necesidad que son son accesibles y pensados en todo presupuesto otorgando gran facilidad de navegación e interfaz colorido y amigable.
