Routines als strategie om je ergste ADHD symptomen in de hand te houden, lekker in je vel te zitten en te doen wat jij te doen hebt. Het kan! Het vraagt wel tijd en het mag voor "fucking simpel" blijven. Dat is moeilijk voor een complex en gedetailleerd ADHD brein. Ik geef je gouden tips om er toch mee aan de slag te gaan. Zet hem op!
