Description

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Chaturanga Dandasana, dem "Yoga-Liegestütz". Ich erkläre dir, was du für diese Asana brauchst, worauf es bei der korrekten Ausführung besonders ankommt und wie du daran arbeiten kannst, deine Chaturanga durch gezielte Übungen und Variationen zu verbessern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Technik verfeinern möchtest – ich zeige dir, wie du diese wichtige Asana kraftvoll und stabil ausführst und so deine Vinyasa-Flows optimierst!

Viel Spaß mit der Folge!

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