In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des Zwerchfells, ein Muskel, der oft unterschätzt wird.
Du erfährst, welche zentrale Rolle es für unsere Atmung spielt und wie es mit unserer körperlichen und emotionalen Gesundheit zusammenhängt. Und natürlich verrate ich dir, wie Yoga dir helfen kann, dein Zwerchfell optimal zu unterstützen.
Viel Spaß mit der Folge!
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