Às vezes não acreditamos e não percebemos quantas vezes os pensamentos sabotadores acontecem, nos atrapalhando e fazendo acreditar que está tudo bem não fazer o que é preciso fazer. Nesse episódio vou te dar algumas ideias para aprender a identificar e até mesmo transformar esses pensamentos sabotadores e te mostrar como você pode fortalecer o seu músculo da resistência e acabar com o ciclo do efeito sanfona e da compulsão alimentar.
Aperta o play e vem comigo!
Com carinho,
Aline Merlim
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