Beneficios de las duchas frías
https://www.dietoterapianutricional.com/beneficios-de-las-duchas-frias/Este método Wim Hof es una herramienta más para lograr el bienestar de nuestra salud, nos ayuda no sólo físicamente, sino también a nivel mental y potencia los hábitos saludables que vamos adquiriendo.
A Continuación te haré un resumen de algunas de las maravillas de este método y te dejaré unos links para que busques más información ya que este es un método muy estudiado y comprobado a nivel científico.
También te explicaré como empezar, pero déjame decirte que aunque hay pautas fáciles es bueno buscar ayuda de alguien que te pueda guiar para no hacerte daño.
Beneficios 
1.- Despeja cuerpo y mente
• Los receptores de la piel mandan la señal y el sistema general manda una respuesta en busca de la homeostasis de la temperatura en el cuerpo.
2.- Mejora la circulación
• Aumenta la tasa cardíaca y se contraen los vasos sanguíneos y la sangre viaja a gran velocidad y cargada de oxígeno a los órganos principales y músculos.
Tips Alterna duchas frías y calientes
