• 8 mujeres de cada 10 hombres tienen problemas de tiroides.👈
• Alimentos que no deberían faltar (beneficiosos)👩⚕️
1. Ricos en selenio: mariscos/nueces/pollo y cordero/sardinas.
2. Ricos en tirosina: queso parmesano/pescado/carnes rojas.
3. Ricos en yodo: huevos/acelgas/calabazas/mariscos/salmón/atún/champiñones.
4. Ricos en zinc: carnes/mariscos/frutos secos/semillas
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