La meditazione, il rapporto tra mente e corpo, lo yoga, la mindfulness sono concetti spesso guardati con un briciolo di diffidenza e scetticismo nel mondo dello sport professionistico, tanto dai giocatori, quanto dagli allenatori e dalle società. Eppure, oramai è stato dimostrato in diversi e numerosi casi (i Chicago Bulls di Jordan, i Lakers di Kobe Bryant solo per citarne alcuni) che non solo non sono pratiche inutili o dannose ma che, anzi, portano grandi vantaggi a chi le pratica con convinzione e continuità. Ne abbiamo parlato con Cristiano Zanus Fortes, detto “Zus”, grande ex cestista, vincitore dello scudetto della stella a Varese e capace di giocare ad alto livello fino a 40 anni, oggi insegnante di yoga. Zus ci ha parlato di quanto sia importante per gli atleti riuscire a essere pienamente consapevoli di quello che stanno facendo e del momento in cui vivono, come armi per affrontare con più serenità i carichi emotivi e fisici derivanti dallo sport professionistico, e di quanto l’abbracciare il “qui e ora” possa aiutare a guardare al futuro con più consapevolezza.
