Pratiquez cette méditation le matin, une fois bien installée sur un coussin de méditation ou sur une chaise avec les pieds bien ancrés dans le sol.
Profitez de ce moment de ressourcement avant de débuter votre journée.
Namasté
Texte issu du livre "Boire la lune et chevaucher les nuages" du maître zen Federico Dainin Joko Sensei.
