I detta avsnitt utvecklar vi hur du bygger vävnadstolerans över tid.
-Andreas delar en historia med ett klient case och träningsupplägg med en skidåkare som skulle springa ett cooper test
- Vi tipsar också om gymträning som är bra för att förbereda kroppen för att jogga/springa
- Hur ofta ska du byta övningar och träningen på gymmet för att bygga vävnadstolerans?
-Andreas avslöjar även hur han byggt upp Jesper Bratts vävnad och snabbhet?
Fortsätt gärna att gilla, dela & maila.
Podcast@aoperformance.se
