這一集我們來探討那些每天都需要計畫、習慣掌控生活的人所面臨的獨特挑戰——當「放鬆」變成壓力。你是不是也是一個習慣把每一天、每週甚至每個月的行程都安排得井井有條的人？如果有一天沒有做任何計畫，放鬆了一天，結果卻發現到晚上感到憂鬱、焦慮，因為什麼都沒完成？
#J型人格 #MBTI #計畫者 #掌控感 #放鬆
