Meditasi, terkadang terasa sangat sulit dilakukan. apalagi bagi yang baru belajar.
Waktu baru mulai meditasi, sekitar 3 tahun lalu, akupun mengalami kesulitan, apalagi tanpa adanya yang mengajari atau bisa kutanya. Akhirnya mencari-cari bantuan dari youtube, itupun berganti-ganti dan terkadang sulit untuk fokus karena tidak sesuai.
Dari pengalaman 3 tahun ini, akhirnya aku memberanikan diri untuk membuat panduan bagi pengunjung Ruang Sadar yang ingin bermeditasi. Meditasi ini akan aku pandu dan diiringi musik yang bisa meningkatkan fokus dan merilekskan badan.
If you like it, do follow me on Instagram @michaelandrean216 & tag me in your story ya!
