Diese geführte Meditation eignet sich perfekt dazu, deinen Tag mit einem Gefühl der Dankbarkeit und Zufriedenheit abzuschließen und sanft in den wohlverdienten Schlaf zu gleiten. Nach und nach wandern wir mit unserer Aufmerksamkeit von den Füßen bis zum Kopf (Bodyscan-Meditation) und bereiten Körper und Geist auf einen tiefen Schlaf vor. "Möge ich gleich in einen tiefen, gesunden Schlaf sinken. Möge mein Körper sich erholen & regenerieren und mein Geist zur Ruhe kommen."
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Anna
