In dieser Podcast-Folge erwartet dich eine klassische buddhistische Metta-Meditation. Die Metta-Meditation, auch bekannt als "Liebevolle Güte"-Meditation, bildet die im Buddhismus die Grundlage - das Fundament - aller anderen Meditationsformen, wie beispielsweise Vipassana. Sie unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen, vom Denken ins Fühlen zu kommen und eine liebevolle und wohlwollende Haltung dir selbst, als auch allen anderen Seelen gegenüber zu kultivieren. Gleichzeitig wirkt die Metta-Meditation beruhigend und ausgleichend auf dein Nervensystem und ist daher ideal geeignet bei innerer Unruhe und Stress. Nimm dir einen Moment Zeit für diese kraftvolle Meditation und lade Wärme, Liebe und Mitgefühl in dein Herz und dein Leben ein.
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Anna
