Diese geführte körperzentrierte Meditation unterstützt dich dabei, vom Denken ins Fühlen zu wechseln, deinen inneren Körper zu spüren und schließlich ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Schritt für Schritt durchwanderst du mit deiner Aufmerksamkeit die einzelnen Köperteile und übst dich im urteilsfreien Spüren und Wahrnehmen dessen, was da ist. Abschließend lade ich dich ein, deine Aufmerksamkeit einige Male von den Füßen bis Kopf und umgekehrt, wie eine Welle, durch den Körper fließen zu lassen und dein Energiefeld in seiner Ganzheit zu spüren.
Viel Freude bei dieser Meditation, die bei regelmäßigem Praktizieren ein neues Level an Gegenwärtigkeit in dir verankern wird. Die Meditation ist in Anlehnung an eine Übung aus Eckhart Tolle's Buch "Jetzt!" entstanden.
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Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf meiner Webseite vorbei: https://meditationsliebe.de
Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe www.instagram.com/meditationsliebe
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Anna
