In der aktuellen Folge spreche ich wieder mit Judith Zimmermann (@stressmanagement_zimmermann), diesmal über das Trendthema Waldbaden!
🌿 Wie kann uns der Wald dabei helfen, Stress loszuwerden und richtig runterzukommen?
Judith, Expertin für Stress, Angst und Lampenfieber, erklärt, was Waldbaden eigentlich ist und räumt dabei mit einigen Mythen auf. Außerdem sprechen wir darüber, wie man auch als Einsteiger:in Waldbaden praktizieren kann, und wie man dabei die innere Stärke boosten kann. 🌱
Hör rein und erfahre, wie du im Wald wieder voll auftanken kannst! 🎧
