Utiliza esta técnica para relajar tus músculos, a través de la tensión y relajación de ellos.
Referencias bibliográficas
- American Psychological Association. (2021). COVID-19 Stress managment tools. https://www.apa.org/topics/covid-19/stress-management-tools
- American Psychological Association. (2021, 14 de enero) Quick Ways to Manage Your Stress: Relax Yourself. [video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=rQVpkZACGCE&t=26s
