Vitamin D – das Sonnenhormon.
Vitamin D ist ein essentielles Vitamin mit hormonähnlicher Wirkung in deinem Körper. Du benötigst es für ein gutes Immunsystem, deine Knochengesundheit und kognitive Leistung. Umso erschreckender ist, dass ein Großteil der deutschen Bevölkerung einen Vitamin D Mangel hat und Vitamin D bei vielen noch so unbekannt. Dabei ist es so unglaublich wichtig für deine Gesundheit und auch Leistungsfähigkeit.
In dieser Folge erfährst du 10 unbekannte Fakten, die du unbedingt zu Vitamin D wissen solltest und welche Fehler es zu vermeiden gilt.
Hör sie dir am besten direkt an.
Einen einfachen und sehr guten Vitamin D Rechner findest du hier:
https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-bedarfsrechner/
Auf der Seite der Sonnenallianz findet du auch noch viele weitere Hintergrundinformationen über Vitamin D. Sehr lesenswert.
Mehr zu Omega-3, was ich in der Folge angesprochen habe kannst du dir hier anhören:
#23 DAS musst du über Omega-3 wissen
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