Einfach mal für einen längeren Zeitraum nichts Essen. Fasten. Für viele undenkbar. Für mich bis vor kurzem auch. Dabei hat Fasten eine Menge Vorteile und ist etwas ganz Natürliches. 24h nichts Essen ist mit etwas Planung gar nicht so schwer. Ich habe es am eigenen Leib ausprobiert.
In dieser Episode erfährst du...
🍴welche Fastenformen es gibt
🍴welche Wirkungen Fasten auf deinen Körper hat
🍴wann du nicht Fasten solltest
🍴was beim Fasten erlaubt ist und was nicht.
🍴wie dir der Einstieg ins Fasten gelingt
🍴meine Erfahrungen mit 24h Fasten
Viel Spaß beim Anhören.
Im Podcast Interview mit Vincent erfährst du mehr über exogene Ketone: #43 Nie wieder Hunger
Intervallfasten als Fastenform bespreche ich mit Nicole Lange in # 38 Intervallfaste, so machst du es richtig
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Deine Lisa
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