Pro Tag denken wir um die 60.0000 Gedanken. In Anbetracht dieser Zahl ist es wohl nicht verwunderlich, dass unsere Gedanken einen großen Einfluss auf unsere Gefühle, unser Wohlbefinden und unser Handeln haben.
Deine Gedanken erschaffen deine Realität und entscheiden über Erfolg oder auch Misserfolg zu deinem Ziel.
In dieser Folge erfährst du:
Viel Spaß beim Anhören der Folge und beim darüber nachdenken 😊.
🍭 Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder unendliches Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen oder für dich in der Küche zukochen) – es gibt 1.001 Wege, wie du deine gesundheitlichen Ziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren kannst.
⏩ Dass gesunde Gewohnheiten dir helfen, weißt du selbst. Aber wie wirst du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Das ist leider nicht so einfach und sie kleben an die wie Kaugummi am Schuh. Ätzend.
Tatsächlich ist derWeg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist völlig anders als die Lösung
gegen schlechte Gewohnheiten. 😳
Du willst eine Lösung? Dann spitze jetzt mal die Ohren 👂🏻
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➡️ Wie du negative Routinen hinter dir lässt und Platz für positive Veränderungen schaffst. ➡️ Entwickle eine "brutale" Disziplin, um deine Ziele effektiver und nachhaltiger zu erreichen.
➡️ Beende den Kreislauf von Misserfolg und Frustration und starte ein neues Kapitel voller Zufriedenheit mit dir selbst ein.
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Deine Lisa
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