Steckst du vor dem Bildschirm fest, weißt, dass Berge an Arbeit auf dich warten, aber irgendwie fehlt dir einfach der Fokus? Du kannst dich einfach keinen klaren Gedanken fassen. 😫
Oder du möchtest ein Buch lesen, aber am Ende der Seite weißt du schon gar nicht mehr was oben stand?
In der heutigen Zeit kämpfen viele mit diesem Dilemma!
➡️ Wir sind es gewohnt, kurze Clips zu schauen, knallige Farben zu sehen und Infos im Eiltempo aufzusaugen. Da fällt es schwer, sich auf eine Sache zu konzentrieren.
💡Wie du es schaffst, wieder fokussiert bei einer Sache zu bleiben und dein Hirnnebel sich lichtet, lernst du in dieser Folge:
➡️ Warum sich dein Kopf wie benebelt anfühlt und Konzentration dir schwerfällt
➡️ Ernährungsfaktoren für messerscharfen Fokus und lange Konzentration
➡️ Methoden, die deine Aufmerksamkeit verstärken
➡️ Tipps, wie du Fokus wieder gewinnst
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📕weiterführende Buchempfehlung
Kopf voll- Hirn leer – Cordula Nussbaum
Folgen zu Ketonen:
#66 Ketogene Ernährung unter der Lupe – Interview mit Ulrike Gonder
Folge zum Thema Blutzucker:
#69 5 Tipps für einen stabilen Blutzucker
Folgen zur Atmung:
#84 Atmung als Schlüssel für Entspannung und Regeneration
#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer
Folgen zum Thema Koffein:
#11 Was du über Koffein wissen solltest – Teil 1
#12 Was du über Koffein wissen solltest – Teil 2
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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.
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