I dagens avsnitt pratar jag själv om förhållandet till kroppen och vad den kan berätta åt oss. Det blev kanske inte ett avsnitt som berör kvinnligheten så mycket, utan gäller oss alla. Många av oss lever mest i våra huvuden har dålig eller kontakt med det som händer nedanför halsen, lyssnar inte till den intelligens som kroppen faktiskt bär på. Jag lyfter fram de sätt att närma sig kroppen som har hjälpt mig i mitt helande. Andning, medvetenhet, och närvaro via olika metoder som yoga, pranayama och TRE eller genom att bara stanna upp och vara.
Den sista tredjedelen av avsnittet (ca 39:10) är en guidad avslappning/kroppsskanning som du kan återvända till när du vill ta en stund och känna in och vila.
Du hittar mig på Instagram här och här
Och du kan maila mig på denholistiskakvinnan@gmail.com
