La conscience du périnée, son activation dans sa capacité de tonicité et de relâchement est essentiel à la santé, à la sexualité épanouie et dans le cadre du pranayama, au contrôle des énergies vitales. Il importe de s'y entraîner dès le début de l'apprentissage à la plénitude du souffle, en toute sécurité, avec comme seul but : votre santé et votre vitalité ! Zone trop souvent taboue et méconnue, le périnée mérite l'attention des femmes autant que des hommes !!!
