Ciao ragazzi, in questo episodio parliamo dell'importanza del sonno, di come ci modifichi la vita diurna e delle varie fasi di sonno leggero e sonno profondo, inoltre ci sono alcuni consigli su come migliorare il proprio sonno.
Vi lascio il sito dove ho preso i consigli in modo tale che se volete fare approfondimenti potete trovare tutto qui!
https://www.fasda.it/migliorare-qualita-sonno/
P.S. Se vuoi mandarmi le tue riflessioni/esperienze e consigli compila questo form!
https://forms.gle/ydBdciH4NCC2pzdNA
