前回の放送で時間の見直し方について紹介しましたが、その際におすすめしたいのが、自分でコントロールしやすい時間とそうでない時間を意識することです。
特に幼いお子さんをお持ちのパパママは自分でコントロールしにくい時間が多く、その時間帯に自分のやりたいことをしようとするとどうしても細切れになりストレスが溜まる原因に。
でも別で自分でコントロールしやすい時間を作れば、やりたいこと・やらなければならないことをスムーズにでき、ストレス軽減につながります。
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