Este episódio vai enfatizar a importância do cuidado que devemos ter com o estômago, evitando possíveis patologias, para isso o Yan e o Yin precisam estar em equilíbrio.
Fique alerta aos sintomas como, cansaço excessivo, perda de paladar e perda de fezes, e caso apresente algum desses sintomas busque a orientação de um especialista.
Cuide da alimentação, evite carne vermelha, dê preferência para os alimentos de cor avermelhada como, cereais, arroz integral, grão de bico, damasco, cereja e maçã.
Esses alimentos são mais Yan então vão auxiliar o organismo a gerar o calor no estômago, aumentando assim a energia vital. Pratique atividade física, evite a ingestão de bebidas alcoólicas e busque formas de reduzir o estresse.
A nutrologia, a homeopatia e a yoga podem auxiliar nesse processo de cuidado e busca por qualidade de vida.
