Description

Jedną z moich misji życiowych jest zwiększanie świadomości w zakresie odżywiania oraz aktywności fizycznej wśród nastolatek, ponieważ jest okres w którym jesteśmy szczególnie narażone/narażeni na rozwinięcie zaburzeń odżywiania. Wielu, naprawdę wielu nieprzyjemnym scenariuszom (zagrażających niekiedy życiu) można zapobiec przy wdrożeniu edukacji na odpowiednio wczesnym etapie. Ten materiał to dołożenie swojej cegiełki.

Z odcinka dowiesz się:

• czy to normalne, że jesz więcej niż Twój kolega/partner/tata/koleżanka/ktokolwiek inny,
• czy to co wylicza kalkulator jest wartością którą należy się kierować,
• czego wzór matematyczny nie bierze pod uwagę (a co ma ogromny wpływ na to, ile realnie potrzebujemy jeść),
• czym jest dług energetyczny,
• czy nasz apetyt różni się w zależności od fazy cyklu menstruacyjnego

i wiele więcej. Zapraszam do wysłuchania odcinka.

Źródło:

https://www.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2020/12/Normy_zywienia_2020web-1.pdf

Mój instagram:

https://www.instagram.com/olaskwirut/

Webinar o zaniku miesiączki:

https://olaskwirut.pl/produkt/webinar-zanik-miesiaczki-wskutek-cwiczen-i-odchudzania-fha-przyczyny-postepowanie/

Webinar o kompulsywnym objadaniu się:

https://olaskwirut.pl/produkt/webinar-kompulsywne-objadanie-sie-przyczyny-i-strategie-zaradcze/

Webinar o podejściu 100% albo nic:

https://olaskwirut.pl/produkt/webinar-podejscie-100-albo-nic-jak-z-nim-pracowac/