👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.
https://linktr.ee/olaskwirut
Oto spis pytań, na które w nim odpowiadam:
1.Jakie są czerwone flagi w relacjach z jedzeniem?
2. Jakie są czerwone flagi w relacji z ruchem?
3. Objadam się i nie mogę przestać. O co chodzi? Jakie mogą być tego przyczyny?
4. Mam wrażenie, że jak „zluzuję” i sobie odpuszczę kontrolę, to nigdy nie skończę jeść.
5. Nie ufam sobie w kwestii jedzenia.
6. Chciałabym jeść intuicyjnie, ale ciągle mam w głowie liczenie kalorii i obawy przed przytyciem.
7. Skąd mam wiedzieć, że powinnam jeść więcej?
8. Nie mam okresu - czy powinnam się martwić?
9. Jakie mogą być skutki stosowania środków przeczyszczających i prowokowania wymiotów?
10. Co może odpowiadać za zmiany w masie ciała, jakie obserwuję na wadze?
11. Jak przestać liczyć kalorie?
12. Martwi mnie moja relacja z aktywnością fizyczną. Zmuszam się do niej, od jakiegoś czasu w ogóle nie sprawia mi frajdy i nie wiem, czy to powinno tak wyglądać.
13. Jakie są czerwone flagi w relacjach z jedzeniem? i ruchem? Jakich zachowań, zmian mogę wypatrywać?
