Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Natalią Ziopają, psycholożką, psychoedukatorką, autorką profilu @psychologiczne_ciekawosci o profilaktyce zdrowia psychicznego. No bo... wszyscy je mamy - i raz jest z nim lepiej, a raz gorzej, a w obliczu kryzysów często nie wiemy jak sobie pomóc. Nikt nie uczy tego w szkole, rzadko kiedy mamy okazję wynieść tę wiedzę z domu.
Z tego podkastu dowiesz się:
1. Jakie zmiany i zachowania mogą nam sugerować, że z naszym zdrowiem psychicznym dzieje się źle, jest gorzej?
2. W jaki sposób możemy dbać o zdrowie psychiczne?
3. W jaki sposób wspomniane fundamenty konkretnie wpływają na nasz mózg, samopoczucie?
4. W jaki sposób poszerzać samoświadomość, żeby się bawić tym procesem?
5. Po co nam wartości w życiu i czy można je mieć złe?
Jeśli przesłuchasz odcinka i Ci się spodoba - zostaw mu proszę opinię.
Sprawdź książkę Natalii klikając tu.
Zajrzyj do Natalii: https://www.instagram.com/psychologiczne_ciekawosci/?hl=pl
Poznaj moje produkty które pomogą Ci zmienić myślenie o jedzeniu - cieszyć się nim, czerpać frajdę z ruchu i współpracować ze swoim ciałem, zamiast je męczyć kolejną dietą.
🧠Sprawdź kurs online Jedz Intuicyjniej
https://luznatalerzu.pl/jedzintuicyjniej/
🧠Sprawdź kurs online Pokonaj Objadanie Się
https://luznatalerzu.pl/pokonaj-objadanie-sie/
🧠Sprawdź ebook Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem
