Hey allemaal,
Welkom terug bij de Yoga Lab podcast. In deze aflevering deel ik met jou waarom ik geloof dat het zo moeilijk is om te rusten voor velen onder ons. Ikzelf merk nog altijd dat er momenten zijn dat ik, in plaats van te kiezen voor een activiteit die mij gaat voeden, weer grijp naar mijn gsm om te scrollen op Instagram. We hebben allemaal onze eigen coping mechanismes die ons helpen met stress om te gaan, of om ons af te leiden op momenten van overwhelm en ongemak. Ik geloof dat dit niet zomaar gebeurt en vooral ook dat het geen zin heeft om ons schuldig te voelen over (in mijn geval) onze schermtijd (oeps). Dit zijn manieren van ons lichaam om ons 'veilig' en gereguleerd te houden, ook al heeft dit op lange termijn niet de beste resultaten. Als jij jezelf ooit afvroeg waarom je maar geen tijd kan maken voor de dingen waarvan je weet dat die helpen met stress, is dit de aflevering voor jou. Het is tijd om inzicht te krijgen in hoe ons lichaam en zenuwstelsel werkt!
Speciale yin yoga les voor rust & herstel op 25/06: boek hier.
Mijn Instagram: @yoga__lab
