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Pourquoi certaines personnes arrivent à perdre du poids sans frustration ?
C'est l'une des questions qu'on me pose le plus sur instagram, alors j'y réponds en vidéo 😊
La réponse se trouve dans ces 2 éléments :
- la conscience interoceptive : c'est la capacité naturelle à entendre et répondre à nos signaux internes (faim, satiété, satisfaction)
- un bonheur détaché de notre apparence : quand c'est le cas, on est capable d'être flexible mentalement, de prendre des informations sans que ça devienne une obsession
