Description

In diesem Podcast Impuls-Workshop geht es um die Verbindung von Körperbewusstsein, Atmung und Kreativität in der Führung. Katharina Seeger zeigt, wie wir durch bewusste Atmung und Bewegung Zugang zu mehr Klarheit und Kreativität erhalten können. Der Workshop führt durch die Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Bedeutung von Emotionen für kreative Prozesse.Praktische Übungen helfen den Teilnehmenden, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und ihre Emotionen als Ressource zu nutzen.

Takeaways

• Kreativität kann in stressigen Situationen entstehen.
• Vorbereitung ermöglicht bessere Improvisation.
• Stress hat sowohl mentale als auch körperliche Auswirkungen.
• Emotionen müssen verarbeitet werden, um klar zu denken.
• Körperbewusstsein steigert die Führungsstärke.
• Innere Sicherheit fördert psychologische Sicherheit im Team.
• Emotionen sind entscheidend für kreative Problemlösungen.
• Regelmäßige Reflexion und Austausch sind wichtig.
• Das innere Team hilft bei der kreativen Problemlösung.
• Kreativität erfordert Raum für Emotionen.

Kapitel

00:00 Einführung in den Workshop und die Herausforderungen der Führung

02:50 Katharina Seeger: Kreativität und persönliche Ansätze

05:27 Der Kontext: Stress und Herausforderungen in derheutigen Zeit

09:15 Der Stresszyklus und seine Auswirkungen auf den Körper

11:04 Emotionen, Kreativität und Führungsstärke

14:27 Praktische Übungen: Atmung, Bewegung und Strategie

20:51 Intuitive Körperbewegung und Box-Atmung

26:20 Reflexion und das innere Team

27:17 Das innere Team und seine Bedeutung

33:27 Reflexion und Identifikation der inneren Teammitglieder

39:37 Emotionen als Superpower für Kreativität

44:45 Die Rolle von Gemeinschaft und Austausch

51:24 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

Für einen tieferen Austausch mit Katharina und mir und weitere Impulse zu den Themen Inner Development und Kreativität lade ich dich ein, Teil der ⁠⁠soluvaire Community⁠⁠ zu werden.