Estrutura do podcast:
- por que você deveria ter uma rotina de práticas de crescimento?
- filosofia da potência, ética do cuidado
- como começar? sempre pequeno
- estrutura: corpo, mente e espírito
- as práticas devem promover algum ganho (mesmo que marginal)
- a regra do contra-ponto
- como lidar com os dias que você não consegue executar seus planos?
