タイの入国手続きや、隔離生活について話しています。
- なんでこのPodcastを始めたか、どんなPodcastにしたいか
- 「まことのタイ語ch」
YouTubeリンク⇛https://www.youtube.com/channel/UCQtht6oTqZP0J61bbnl36Gg
- タイ入国手続き（COE申請/PCR/Fly to Fit, 陰性証明/入国）
- 隔離生活（ホテル/運動/食事/洗濯）
隔離期間の運動ルーティン
ヨガ⇛https://www.youtube.com/watch?v=2X5iU3Q9HCg&list=PLjCOJL0qx7kE2YiLRFBIwmIZIjS_TzzOO&index=1
体幹トレ1⇛https://www.youtube.com/watch?v=OBkWUmCODDY&list=PLjCOJL0qx7kE2YiLRFBIwmIZIjS_TzzOO&index=3
体幹トレ2⇛https://www.youtube.com/watch?v=OBkWUmCODDY&list=PLjCOJL0qx7kE2YiLRFBIwmIZIjS_TzzOO&index=3
全身トレ⇛https://www.youtube.com/watch?v=CYtQQazqRNs&list=PLjCOJL0qx7kE2YiLRFBIwmIZIjS_TzzOO&index=6
なかやまきんにくん全身トレ⇛https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA&list=PLjCOJL0qx7kE2YiLRFBIwmIZIjS_TzzOO&index=7
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