Ο Dr. Nick Apostolopoulos είναι ιδρυτής του Stretch Therapy™ και του microStretching®, και έχει αφιερώσει πάνω από 30 χρόνια στην ανάπτυξή τους.
Το microStretching® είναι μια τεχνική recovery- regeneration που βασίζεται στη λειτουργική-κλινική ανατομία.
Είναι το αποτέλεσμα της διδακτορικής διατριβής στην έρευνα του στη Μυϊκή Φυσιολογία και Φλεγμονή από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton (Ηνωμένο Βασίλειο).
Από την αρχή της δημιουργίας του, το microStretching® έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών επαγγελματιών, ελίτ και ερασιτεχνών αθλητών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αγωνίζονται σε Ολυμπιακό επίπεδο και του NHL, του NBA.
Η βασική αρχή πίσω από το microStretching® είναι να καταστείλει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα (αυτό που πυροδοτεί τις αντιδράσεις του οργανισμού για μάχη ή φυγή), έτσι δημιουργείται μια αντίδραση χαλάρωσης του οργανισμού (δηλαδή εμπλέκεται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα) μέσω μιας τεχνικής διάτασης με πλήρη υποστήριξη των αρθρώσεων και χωρίς να προκαλεί πόνο. Όταν το σώμα τοποθετείται σε μια (ασφαλή), χωρίς πόνο θέση, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα εμπλέκεται, χαλαρώνοντας το σώμα, ενισχύοντας έτσι την ανάκτηση και την αναγέννησή του.
Η διαδικασία είναι χρήσιμη για όλους, από την τρίτη ηλικία μέχρι τους ελίτ αθλητές.
Ο Νίκος γνώρισε την ιδέα microStretching® καθώς ανάρρωνε από ένα ατύχημα στην προπόνηση του το 1989. Εκείνη την περίοδο, κυνηγούσε μια θέση στην Καναδική Ολυμπιακή Ομάδα Ποδηλασίας Στίβου το 1992, αλλά χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο και το ατύχημα είχε ως αποτέλεσμα να αποκτήσει σοβαρούς τραυματισμούς.
Λίγα χρόνια αργότερα, χρειάστηκε χειρουργική επέμβαση στην σπονδυλική στήλη του στον Α5 και Α6.
Η ανάπτυξη του microStretching® προέκυψε από τις προσπάθειές του να ανακουφίσει τον πόνο που βίωνε - κρέμασε το κεφάλι του στο πλάι του κρεβατιού του όπως μας λέει με υποστήριξη και άρχισε να ανακουφίζεται στον λαιμό του.
Αυτή η ανακάλυψη πυροδότησε την περιέργειά του. Ασχολήθηκε με την έρευνα και το microStretching® είναι το αποτέλεσμα της εμπορίας του.
Εκτός από την έννοια του microStretching®, καλύπτουμε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων σχετικά με την αποκατάσταση, τη φλεγμονή του σώματος, τον ύπνο, τη διαφορά μεταξύ διατάσεων, και αποκατάστασης.
Μιλάμε για την εκπαίδευση του @microstretching και γιατί δεν πρέπει να κάνετε τέντωμα μετά τη δραστηριότητα (αλλά τι πρέπει να κάνετε). Απολαύστε τη συνομιλία μας με τον Dr Nikos Apostolopoulos
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον Dr Nikos Apostolopoulos, το @microstretching και το Stretch Therapy™, επισκεφτείτε @microstretching ή στείλτε του email απευθείας στο microstretching@gmail.com.
Για να διαβάσετε περισσότερα και να δείτε παραδείγματα για το microStretching® ώστε να το δοκιμάσετε, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.
microStretching® A practical approach for recovery and regeneration :
https://pdf.ac/WVIjC
CV DR Nikos Apostolopoulos:
https://pdf.ac/14MTCn
Stretch Intensity and the Inflammatory Response, Book © 2018
https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-319-96800-1
🔗follow us https://instagram.com/the.fitcasts?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔗 follow us https://www.facebook.com/profile.php?id=100063624048545
#NIKOSAPOSTOLOPOULOS #MICROSTRETCHING #healthandfitness
