Στο επεισόδιο S4:E23 του FOCUS FITNESS RADIO, φιλοξενούμε τη Βασιλεία Χατζητάκη, Καθηγήτρια στο ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, με διεθνές ερευνητικό έργο στην κινητική μάθηση, την αισθητηριακή ανατροφοδότηση και την ισορροπία.
Μιλάμε για:
τον τρόπο που ο εγκέφαλος ελέγχει την κίνηση,
γιατί η αισθητηριακή ανατροφοδότηση είναι κρίσιμη για την ισορροπία,
πώς αλλάζει ο κινητικός έλεγχος με τη γήρανση,
τη σημασία της ιδιοδεκτικότητας,
και πώς η τεχνολογία όπως το VR και το nGVS μπορούν να εφαρμοστούν σε αποκατάσταση, πρόληψη πτώσεων και αθλητική βελτίωση.
📌 Ένα επεισόδιο που ενώνει επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές λύσεις, για επαγγελματίες άσκησης, θεραπευτές και κάθε άνθρωπο που κινείται — ή θέλει να κινείται καλύτερα.
Chapters
00:00 Εισαγωγή και Σημασία της Κίνησης
03:54 Ελέγχοντας τη Στάση και την Κίνηση
07:48 Αρχαία Αντανακλαστικά και Κινητική Ανάπτυξη
11:51 Η Σημασία της Αισθητηριακής Πληροφορίας
13:42 Περπάτημα με Γυμνά Πόδια και Βελτίωση της Στάσης
16:30 Διαχωρισμός Αθλημάτων και Δεξιοτήτων
19:33 Αισθητηριακή Αντίληψη και Κινητική Ανάπτυξη
21:42 Αντισταθμιστικές Στρατηγικές στην Αθλητική Προπόνηση
24:39 Διαγνωστικές Προσεγγίσεις στην Αθλητική Ιατρική
28:03 Πειραματισμός και Προσαρμογή στην Άσκηση
30:05 Η Ιδιοδεκτικότητα και η Αστάθεια
32:48 Η Σημασία της Αισθητηριακής Προπόνησης
34:44 Παθολογικές Καταστάσεις και Ιδιοδεκτικότητα
38:02 Ομαδικά Αθλήματα και Ικανότητες Οδήγησης
39:09 Εμπειρία και Ιδιοδεκτικότητα
41:48 Μεταφορά Μάθησης και Προπόνηση
44:37 Αντίληψη και Δράση στην Προπόνηση
47:49 lifestyle-intro-high-short.wav
📚 Ενδεικτικές Πηγές
Peterka (2002, 2018), Jeka et al. (2010), Balasubramaniam & Wing (2002)
Eikema et al. (2013, 2014), Christodoulou et al. (2024), Vouras et al. (2024)
Mademli et al. (2021), Sienko et al. (2018), Hatzitaki & Konstadakos (2007)
🧠 Θες να εμβαθύνεις στις θεραπείες της σπονδυλικής στήλης;
Αν σε ενδιαφέρει η λειτουργική αποκατάσταση, η αισθητηριακή εκπαίδευση και η βελτίωση της στάσης και της κίνησης, τότε μην χάσεις το νέο διήμερο workshop:
🎓 Mastering Full Spine Treatment
(Αυχενική – Θωρακική – Οσφυϊκή Μοίρα & Πύελος)
📅 04-05 Οκτωβρίου & 11-12 Οκτωβρίου 2025
📍 Κέντρο ΘΗΣΕΑΣ, Καλλιθέα – Αθήνα
🎙️ Με τον Dr. Emmanuel Frantzis
👉 Μάθε περισσότερα και κλείσε θέση εδώ:
🔗 https://poweredbyfocusfitness.bigcartel.com
