Bem-vindos a mais um episódio do nosso podcast. Hoje, vamos mergulhar num tema fascinante que desempenha um papel fundamental na nossa vida diária e na busca dos nossos objetivos: a disciplina. Vamos desconstruí-la, explorar as várias facetas, e perceber como podemos usá-la a nosso favor para alcançar as nossas metas e aprimorar o nosso bem-estar geral. Prepare-se para uma discussão rica e inspiradora!
Capítulos:
00:00 Introdução
00:43 Definições de Disciplina
01:35 Disciplina e Consistência e plasticidade neural
03:35 Disciplina e o adiamento da gratificação
05:43 Disciplina, auto sabotagem e negociações internas
08:38 Auto disciplina vs Auto regulação
10:47 A percepção negativa da disciplina
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