Hoje, vamos explorar como é possível utilizar as experiências traumáticas para nos tornarmos pessoas melhores, em vez de permitir que elas nos limitem. O trauma é uma experiência dolorosa e impactante que afeta profundamente a vida das pessoas. Pode surgir de diversas formas e tende a paralisar-nos e nos fazer sentir vulneráveis, desamparados e limitados. Neste vídeo exploro como o trauma não precisa ser uma sentença de limitação e sofrimento contínuo. O trauma pode ser interpretado de diferentes maneiras e como essa interpretação pode afetar a vida de uma pessoa.
00:00 Intro00:58 Trauma como fator limitante
02:48 Trauma como fator de empoderamenteo
07:04 Como transformar o trauma em empoderamento
11:58 Conclusão
Livros falados:
David and Goliath: Underdogs, Misfits and the Art of Battling Giants - Malcolm Gladwell
A Coragem de não Agradar - Kishimi Ichiro
Breaking the Habit of Being Yourself : How to Lose Your Mind and Create a New One - Dr Joe Dispenza
Aqui podem encontrar um exemplo de meditação da semana 1 baseada no livro: https://www.youtube.com/watch?v=-K660EPA-zM
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