Antrenmanlarınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız sizlere bilmeniz gereken üç temel antrenman metodundan bahsedelim.
PLiOMETRİKLERLE PATLAYICI GÜCÜNÜZÜ ARTIRIN
NEGATİF ANTRENMANLA ADAPTASYONU ENGELLEYİN
İZOMETRİKLERLE GÜÇLENİN
Taylan Peker
Personal Trainer
www.taylanpeker.com
