Stresli dönemlerde neden sürekli yemek yeme isteği geliyor? Kortizol hormonu kilo alımını nasıl etkiliyor? Bu bölümde Asistan ve Taylan, stres ile kilo arasındaki bilimsel bağlantıları ele alıyor.
🧠 Bu Bölümde Öğrenecekleriniz:
WHO, ACSM, APA gibi saygın kurumların araştırmalarından yola çıkarak, hem bilimsel veriler hem de pratik çözümler sunuyoruz.
Kendinizi stresli dönemlerde mutfakta buluyorsanız, bu bölüm tam size göre!
#YaşasınHayat #Podcast #StresYönetimi #KiloKontrolu #SağlıklıYaşam #Beslenme #PsikolojikSağlık #RuhSağlığı #Wellness #SağlıklıBesinler
Taylan Peker
