V Číně je období zimního slunovratu ve znamení svátku "Dongzhi". Jak ho Číňané oslavují a proč vlastně? Čím je tak významný? Zima je z pohledu tradiční čínské medicíny spojována s elementem vody a ledvinami. Co to pro nás znamená? Jak bychom se měli přizpůsobit zimnímu období, co jíst, jak cvičit...? Proč nám může prospět saunování? O tom všem vám bude vyprávět Radek Kolář.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
01:26 - Oslava zimního slunovratu v Číně
08:46 - Původ svátku zimního slunovratu
12:57 - Element vody
26:30 - Ledviny a nápoje na zimu
30:10 - Strava vhodná v zimním období
37:10 - Význam světla a slunce
40:36 - Odpočinek, spánek a zvnitřnění
50:07 - Význam saunování
59:28 - Jak podpořit ledviny a doplnit energii
