Denk je doordeweeks: “Ik zit er lekker in” — en beland je in het weekend tóch weer in de fuck-it-modus?
In deze aflevering hoor je wat er echt onder dat patroon zit. Niet alleen het eten zelf, maar het verhaal dat je jezelf vertelt. Over gezelligheid, ‘ik mag dit niet’ en ‘zij kunnen het wel’. En dat verhaal? Dat kun je veranderen.
Ik deel het coachgesprek dat ik hierover had tijdens de Summer Boost en geef je super concrete tools om dit patroon te doorbreken — zónder strengheid of restrictie.
Check de Eat & Train Academy https://eatandtrain.nl/academy
1-1 samenwerken? Boek hier je match call: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject
Volg me op Instagram https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/
