从这一节开始，我们的Podcast题目改回「精要人生」，我会跟你分享为什么有这个方向的改变。内容有什么重点？
还有就是我们要达到您年度目标，最重要要养成什么习惯？是阅读？是运动，还是冥想？还有什么是重中之重，影响我们的人生的习惯呢？
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